Weekly Review: Rekapitulácia týždňa [Checklist]

Pravidelná týždenná rekapitulácia (reflexia) je jedna z najsilnejších, ak nie vôbec najsilnejšia time management technika a technika osobného rozvoja, ktorú poznám. Na svojich kurzoch vždy hovorievam, že ak by človek do svojho života neaplikoval absolútne nič, okrem tejto jednej techniky, aj tak uvidí vo svojom živote významné pozitívne zmeny. Weekly

Koleso života: Ako dosiahnuť životnú rovnováhu

Náš život, naša životná pohoda, sa logicky skladá z viacerých častí, ktoré by v ideálnom prípade mali byť vo vzájomnej rovnováhe. Realita však často krát býva odlišná. Ľudia môžu mať výbornú kariéru, ale kopu stresu a podlomené zdravie, skvelý rodinný život, ale nedostatok peňazí a všetky možné ostatné kombinácie. Koleso

Email Management

5 tipov ako písať emaily efektívnejšie

O tzv. Inbox Zero a technikách na správu emailovej schránky sa toho popísalo dosť... Avšak čo je dôvod, že sú naše inboxy zaplnené? Ľudia nevedia písať.

Priority

Metóda 3-3-3: Ako byť produktívnejší

Metóda 3-3-3 je time management technika, ktorú popísal Oliver Burkeman vo svojej knihe Štyritisíc Týždňov (Time Management pre Smrteľníkov). Radí nám plánovať svoj pracovný čas po 3 hodinách: * Prvé 3 hodiny: Sústredená práca - Najdôležitejšie úlohy * Druhé 3 hodiny: Urgentné úlohy s nižšou dôležitosťou * Tretie 3 hodiny: Neurgentné úlohy a

Ako prestať prokrastinovať

Pomodoro technika: Ako sa lepšie sústrediť

Pomodoro technika je metóda na zlepšenie sústredenia a boj s prokrastináciou. Je založená na rozdelení práce do 25 minútových intervalov po ktorých nasleduje 5 minútová pauza. Vyvinul ju programátor a IT konzultant Francesco Cirillo v 80. rokoch. Ešte ako vysokoškolák Francesco čítal štúdiu o tom, že rozkúskovanie práce do 25

Priority

Ako si stanoviť priority podľa metódy MOSCOW

Čo je metóda MoSCoW? Metóda MoSCoW je technika stanovenia priorít používaná pri riadení projektov a biznis analýze, ktorá pomáha zainteresovaným stranám zamerať sa na to, čo je podstatné. Vytvoril ju Dai Clegg, ktorý pracoval pre softvérovú firmu Oracle v 90. rokoch. MoSCoW je prioritizačná technika, ktorá umožňuje efektívne usporiadať úlohy

Aplikácie

Aké aplikácie nemám na svojom telefóne

Áno, čítate správne. V tomto článku Vám nechcem radiť, čo si na svoj mobil nainštalovať, ale práve naopak, čo si vymazať. Ak chce mať človek viac času, musí v prvom rade prestať robiť zbytočnosti. Ak chceme začať robiť dôležité veci, musíme najskôr prestať robiť tie nedôležité. Jasné, že je to

to do list Featured

Ako si naplánovať deň: Praktické tipy [2024]

Každý deň treba toto stihnúť veľa. Ako si naplánovať deň a tento plán dodržať, keď každý deň stále pribúdajú nové úlohy a povinnosti? Tento článok s praktickými príkladmi vám dá odpovede na všetky otázky.

psychológia

Závislosť na mobile (Nomofóbia): Ako sa jej zbaviť

Závisloť na mobile, anglicky nomofóbia (no mobile phone phobia), je stále častejší fenomén dnešnej doby. Človek sa bojí byť bez svojho mobilu a preto s ním trávi takmer každú voľnú chvíľu svojho života. Každá závislosť, či už na nikotíne, na alkohole alebo závislosť na mobile je nesmierne škodlivá. Dalo by

Ciele

Ako mať úspešný deň

Väčšina z nás vie, aké to je, mať v práci fakt super deň. Deň, kedy všetko ide ako po masle, kolegovia nevyrušujú a všetko sa darí. Bohužiaľ nie každý deň môže byť takýto. Ale..

Priority

Paretovo pravidlo 80/20: Ako ho využiť v praxi

Paretovo pravidlo alebo pravidlo 80/20 je koncept, ktorý mnohí poznajú, ale len málokto ho reálne využíva v praxi. Ak sa to naučíte, zvýšite svoju produktivitu doslova mnohonásobne.

psychológia

Ako umlčať svojho vnútorného kritika

Je to vlastne oveľa jednoduchšie, ako by sa mohlo zdať. Ružový slon. Keď vám poviem, v žiadnom prípade nemyslite na ružového slona. Nepredstavujte si, nemyslite na to, aký je veľký, prečo je ružový a čo robí. V žiadnom prípade na to nemyslite... Podarilo sa? Alebo sa vám obraz ružového slona

psychológia

Dvaja mnísi a žena: Poučný príbeh o tom, ako pustiť veci z hlavy

Existuje jedno staré buddhistické príslovie o dvoch mníchoch, ktorí cestujú po krajine.

Ako prestať prokrastinovať

Muž, 46, napísal srdcervúci príbeh o tom, ako premárnil svoj život

V roku 2014 sa na Reddite zobrazil príspevok, ktorý som jednoducho musel preložiť a dať sem na blog. Všetci vieme, že žijeme len raz. Život je krátky nikto z nás ho nechce premrhať. Johnovi sa to bohužiaľ podarilo...

Energy Management

Koľko hodín spánku potrebuje človek?

Kedy naposledy ste sa fakt dobre vyspali? Kedy naposledy ste sa ráno naozaj cítili skvele? Zdravý spánok je dôležitý, ale len pre málo z nás, je to skutočná priorita.

psychológia

Čo keby neexistovali peniaze? [VIDEO]

Britský filozof sa pýta: "Čo by ste robili, keby na peniazoch nezáležalo?"

Motivácia

Nezlomený: Ako vydržať makať napriek všetkému [Motivačné video]

Človek, ktorý robí tento YouTube kanál, odvádza naozaj prvotriednu prácu. Jeho videá sú extrémne motivačné a prvotriedne filmársky spracované. Dokonca v nich sú titulky asi vo všetkých jazykoch vrátane slovenčiny. Páči sa mi na nich, že to nie je taká tá prvoplánová motivácia. Nehovorí len o úspechoch. Hovorí o pádoch,

psychológia

Ako prekonať perfekcionizmus

Čo je perfekcionizmus? Perfekcionizmus je stav mysle, keď sa človek snaží robiť všetko dokonale, a to často viac, ako je to potrebné. Títo ľudia si stanovujú veľmi vysoké ciele. Sú prísni voči sebe aj ostatným, keď tieto extrémne vysoké štandardy výkonu nedosiahnu. Perfekcionizmus je psychologický vzorec, ktorý sa prejavuje neustálou

Priority

Stratégia 2 zoznamov Warrena Buffetta: Ako sa sústrediť a stanoviť si priority

Ak čas sú peniaze, tak Warren Buffett, človek ktorého majetok činí v roku 2016 vyše 70 miliard dolárov, je pravdepodobne niekto, koho by sme mali počúvať. Jeho time management stratégia je veľmi zaujímavá. Nevyužíva totiž iba jeden to do list. Má dva zoznamy.

Motivácia

Ako využiť každý deň v New York ghette naplno [VIDEO]

Krátky film o tom, ako využiť svoj život, každý deň, každý jeden moment, naplno. Často sa hovorí, že čas sú peniaze. Nie je to pravda. Čas je oveľa viac ako peniaze. Čas si nemôžete odložiť na zajtra. Ak dnes nesprávne stratíte 1 hodinu, bude stratená naveky. Aspoň v tejto veci

psychológia

"To poznám." VS "To robím." Cítite ten rozdiel?

Keď robím nejaké time manažmente školenie a hovorím napríklad o technike GTD, fascinuje ma, keď mi niekto povie: "Ježiš toto? To poznám. To je staré..." Zo začiatku ma to zneisťovalo. Mal som pocit, že ľuďom neprinášam žiadne nové informácie. Predsa ak už nejakú techniku poznáte, čo by ste

psychológia

Rozdiel medzi víťazmi a porazenými: Je to "len" o hlave?

Na tomto svete existujú dva druhy ľudí. Tí, čo majú plnú hubu výhovoriek. A tí, čo ich nemajú.

Ako prestať prokrastinovať

Prečo 30 nie je nových 20 [VIDEO]

Nie, nemáte čas do tridsiatky. Proste nemáte. Výskum, fakty a psychológovia hovoria jasne. Vek medzi 20 a 30 je určujúcou dekádou vášho života. Ak ich premárnite, premárnite svoj život... Pozrite si úžasnú TED prednášku klinickej psychologičky Meg Jay, ktorá vám povie, prečo 30 nie je nových 20. Ale varujem vás,

Ako prestať prokrastinovať

Ako prestať robiť hlúposti a konečne začať [VIDEO]

Žiadne rýchle a jednoduché tipy. Žiadne magic pills. Fakt skvelé výsledky vyžadujú fakt tvrdú prácu. Je o vašom prístupe k živote, k práci a k vám samým. Ani najlepšia to do list appka za vás prácu neurobí. Na to ste tu vy. Máte na to? Záznam prednášky na akcii Biznis

Motivácia

10 predsavzatí, ktoré všade so sebou nosí Andy Murray

Toto sa našlo priamo na kurte! Vlastnoručne napísaný zoznam motivačných vetičiek našiel priamo na kurte holandský novinár Wilfred Genee.